Основни препоръки за развитие на паметта

Основни препоръки за развитие на паметта Споделено от Michael Samuel Friday, 12 August 2005 Следващите препоръки ще ви дадат обща представа за принципите, на които се подчинява възприемането, съхраняването и възпроизвеждането на впечатления от паметта ни. По същество те установяват закономерностите, които управляват свързаните с нея психологически процеси. Много от изложеното в тази глава е засегнато в една или друга форма в предишните. Въпреки това считам за полезно да го систематизирам в основни препоръки, които ще ви дадат възможност бързо да асоциирате един с друг принципите на спихическата си ддйност. Препоръка 1. При възприемане на впечатлението се съсредоточете, за да му придадете интензиност и да можете бързо да го възпроизведете. Както вече говорихме в предишните глави необходимо е да съсредоточите цялото си внимание върху предмета в момента на възприемане на впечатлението си от него. Само тогава то ще остави неизлечими следи в паметта ви, което ще ви даде възможност да го възпроизведете с анй-малки усилия. С други думи силата на впечатлението е пряко пропорционална на интереса и вниманието, което отделяте на предмета. Това изисква да развивате чрез упражнения силата на вниманието и интереса си, за да запазите в паметта си ясни и точни впечатления. По този начин постепенно развивате и паметта си. Препоръка 2. Първото впечатление, което влиза в паметта, трябва да е точно и ясно. Дали ще запомните или не определен предмет зависи от остротата на първото впечатление. То е основата, върху която се наслагват следващите. Ако тя не е здрава, ще ви е трудно да изградите и запазите точно и ясно впечатление за педмета. Неясното впечатление създава безпорядък в паметта ви, който се отстранява единствено чрез изтриването му и възприемането на ново впечатление. Ето защо при съзадаване на пръвоначалното впечатление следва да насочите цялото с ивнимание и интерес към предмета. Препоръка 3. Не възприемайте твърде много подробности наведнъж. Тази препоръка ще ви избави от излишно напрежение и ще ви предпази от загуба на умствена енергия. Най-добре е отначало да запомните общите черти на предмета, като постоянно прибавяте към тях отделни детайли. След като съставите общата си представа за него, много то подробностите ще се откроят по-ясно. Така че отначало изучете осноните характерни черти, след това насочете вниманието си към второстепенните, които ще изпънват релефно на фона на осноните и т.н., докато не изучите предмета изцяло. По този начин ще си изградите плна представа за него, което от своя страна ще ви даде възможност лесно да си спомняте всяка една от неговите особености във взаимовръзката й с остнаалите. Това е единственоия разумен начин, при който бохме могли да опреличим изучавания предмет на дърво – започнете с мислената представа за ствола му, след това преминете към дебелите му клони, после към по-тънките, докато стигнете до клонките и