Психична сила

Тема № 1
КАК ДА СМЕ ПСИХИЧНО СИЛНИ

Основата на психичната сила
Разбиране на емоциите – как се създават и какво представляват
Негативните емоции – страх, вина, тъга, гняв
Срам
Управление на емоциите – идентифициране на потребностите оттам управление на емоциите
Ролята на волята
Обвинение към другите или към нас
Чувство на вина и самоомраза
Тревожност
Безсилието и отпускането
Ние носим миналото в себе си
Контакт със собствените ни емоции и потребности
„Няма да го понеса/издържа“
“Ще се изложа“
Добрият поглед към трудностите
Да не се губи време в самосъжаление
Да не се пилеят силите
Без страх от промяна
Да не се задълбаваме в неща, които са извън контрола ни
Без стремеж да се угажда на всеки
Поемане на премерени рискове
Без живеене в миналото
Да не се повтаря една и съща грешка многократно
Без завист към чуждия успех
Без страх и отказ от неуспеха
Страхът да останеш насаме със себе си.
Да не смятаме, че светът ни дължи нещо (поемете отговорност за себе си)
Не очаквайте незабавни резултати
Несъвършенството и несъвършенното общуване
Изграждане на близост
Eмпатия
Трудните хора
8Как да поддържаме психичната си сила

Основи на психичната сила

В съвремието ни все повече се обръща внимание на физическата ни сила, на физическия ни облик. Имаме достъп до много знания да развием муслулите си , как да се погрижим за физическият ни облик и здраве,но разбирнето ни за психика остава по в страни. Психичната материя изглежа по-абстрактна и от там по-плашеща и трудно разбираема. По-лесно е да разберем физическото и материално, защото е видимо и можем да боравим с него. Целта на нашето обучение е да ви помогнем в това, което не се вижда, да направим психиката ясна и разбираема, така че човек да може да се погрижи за психичното си здраве по-най добрият начин. Съществуват много митове за психичната сила често срещам това вярване, че човек се ражда или психически силен или слаб. Това вярване е базирано на особеностите, които хората забелязват в различните темпераменти. Има темпераменто, които са по-склонни към вътрешно преживяване от други, което обаче не означава задължително че те