Депресия

ЛЕК ЗА ДЕПРЕСИЯТА
ИЛИ
КАК ДА ПОБЕДИМ ДЕПРЕСИЯТА БЕЗ ЛЕКАРСТВА
Д-Р СТИВЪН С. ИЛАРДИ

ЧАСТ ПЪРВА
Глава 1
ДА РАЗБЕРЕМ ДЕПРЕСИЯТА

Депресията е заболяване с разрушителни последици. То изчерпва енергията на хората, открадва съня им, отслабва паметта и концентрацията и намалява жизнеността им, лишава ги от способността да се радват, да обичат, да работят и да се забавляват, а понякога отнема дори и желанието им за живот.
Депресията може да бъде победена. Източника на съвременната епидемия от депресия е неправилният ни начин на живот. Факта, че човешките същества не са били създадени за лошото хранене и уседналия, затворен, лишен от сън, социално изолиран, напрегнат ритъм на живот през двайсет и първия век. Съществуват многобройни изследвания върху физическите и психологическите ползи от основните компоненти на организма: загубата на тегло, повишаването на тонуса, понижаването на кръвното налягане, подобреното здраве на сърдечния мускул, засилването на имунната функция, намаляването на възпалението, проясняването на ума и засиленото усещане за благополучие. Това са „странични ефекти“ от лечението, които определено си заслужават, и те са още една важна причина в подкрепа на лечението.
Депресията може да се отключи от голям брой често срещани заболявания, като например диабет, сънна апнея, нарушена функция на щитовидната жлеза, болести на сърцето, хронична инфекция, хормонален дисбаланс и други, и може много трудно да се поддаде на лечение, ако не се вземат мерки за отстраняването или облекчаването на подлежащите заболявания. Има и няколко лекарства, които притежават способността да причиняват депресия (по ирония на съдбата част от тях се употребяват често в психиатричната практика), така че вашият лекар може да ви помогне да обсъдите и тази възможност.
Няма човек, имунизиран срещу депресията. Депресирането е нормалният отговор на определена ситуация. Когато тъжните чувства и лошото настроение обаче пречат на нормалната ни връзка с обществото, те могат да се определят като клинична депресия, изискваща лечение. През последните няколко години случаите на депресия се увеличиха драстично. От това заболяване са поразени милиарди хора . Степента на депресия може да варира от слаба – предполагаща, че болният е способен да се защити от болестта със самолечение, до силна – състояние, изискващо лечение от опитни лекари-специалисти.
Изследванията показват следното: колкото по-„модерен“ начин на живот води дадено общество, толкова по-голяма е честотата на депресията в него. Може да ви се стори изненадващо, но обяснението е просто: човешкото тяло не е било създадено за съвременната постиндустриална среда. Допреди около