Експресен релаксиращ психотренинг

Експресен релаксиращ психотренинг

Явлението “бърнаут” е описано може би за първи път през 1974г. в САЩ като често срещащо се явление сред терапевти в клиники да наркомани. От тогава насам броят на публикациите по този проблем все повече нараства, което показва както изключителната му важност, така и голямото му разпространение. Но явлението не е напълно непознато в света на учените, напротив, то нерядко е описвано и преди 1974г. – като стрес, депресия, отчуждение, изчерпване, неврастения и обща тревожност. (8) Може би тази е причината, че все още не се описва в речниците като самостоятелно явление. (3; 7; 9)
Установено е, че бърнаут се среща не само сред психотерапевтите, но изобщо сред хората, упражняващи “помагащи” професии. Те именно са най-застрашени от емоционално изчерпване и работата им носи риск от бърнаут. (8) Други хора, подложени на опасност от бърнаут са тези, които в отношенията си с другите са в позицията на “даващи”, дори и когато това не е професионално обусловено. Симптомите са свързани с влошаване на общото психическо и физическо състояние, чувства на безпомощност, безнадеждност, нежелание за работа, душевно опустошение. “Трагичното е, че то засяга преди всичко индивиди, които са били особено ентусиазирани в началото на кариерата си и индивидуалисти.” (8, стр.37) Причините се търсят в наличието на всекидневен стрес, на изтощителна работа и продължително свръхнатоварване. Липсата на признание и социална подкрепа също е сред неблагоприятните фактори.
Изследователите дават много и най-различни обяснения на явлението, както и предложения за специализирана помощ на засегнатите и за превенция. Ако се опитаме да анализираме явлението от позициите на транзакционния анализ, може би ще добавим към хипотезите още една, а към методите още един, но поне изключително лесен за осъществяване на превенция.
Според мен явлението “бърнаут” е свързано с изключително намаляване на разнообразието на транзакциите и свеждането им в рамките на целия професионален ден само до една – Родител – Дете. Личността в този случай е ограничена във функционирането си, тъй като активира само едно свое Его-състояние – Родител. Здравата, нормално функционираща личност разполага с неограничен брой транзакции, активира последователно (или едновременно, но на различни нива) всички свои Его-състояния. (4; 6) Ограничаването на транзакциите, активирането само на едно състояние, при това – състояние, което е свързано не толкова със ставащото в момента, колкото с активирането на записи за минали събития, може сериозно да наруши здравословното равновесие – не само психическото, но и физическото. (2)
Друга причина за бърнаут е вероятното участие в игри, характерни за “помагащите професии”. Дори и когато професионалистът не играе в “Аз само се опитвам да помогна…”, много вероятно е, че